Gymnastique Rythmique GR - Gym Rythmique GR
Cours de Gym Rythmique GR, de 2 ans 1/2 à 5 ans, 5 à 7 ans, 8 à 10 ans et plus de 10 ans
Cours de Gymnastique Rythmique avec engins GR
La gymnastique rythmique (GR) est un sport qui combine des éléments de ballet, de danse et de gymnastique
avec l'utilisation d'engins comme le ruban, le cerceau, la corde, les massues et le ballon. C'est une discipline olympique
qui se pratique en individuel ou en équipe.
Objectifs de nos Cours de Gymnastique Rythmique (GR)
Les objectifs de nos Cours de Gymnastique Rythmique (GR) sont multiples et visent à développer tant les capacités physiques que les compétences artistiques des participants.
Objectifs Physiques
Coordination et Agilité :
> Améliorer la coordination œil-main et la coordination générale du corps.
> Développer l'agilité et la rapidité des mouvements.
Équilibre et Stabilité :
> Travailler l'équilibre sur différents appuis.
> Renforcer la stabilité corporelle pour les mouvements et les sauts.
Renforcement Musculaire :
> Renforcer les muscles du tronc, des bras et des jambes.
> Développer la force musculaire nécessaire pour exécuter les éléments techniques.
Développement de la Flexibilité :
> Augmenter la souplesse des muscles et des articulations.
> Améliorer l'amplitude des mouvements.
Objectifs Techniques
Maîtrise des Engins GR :
> Apprendre et maîtriser les techniques de manipulation des différents engins (ruban, cerceau, corde, massues, ballon).
> Exécuter des lancers, des rattrapages et des rotations de manière précise.
Apprentissage des Éléments de Base :
> Maîtriser les éléments de base de la GR comme les pivots, les équilibres, les sauts et les flexions.
Perfectionnement des Techniques Avancées :
> Développer des compétences techniques avancées pour réaliser des enchaînements complexes.
> Intégrer des éléments acrobatiques en toute sécurité.
Objectifs Artistiques
Expression Artistique :
> Encourager l'expression personnelle à travers le mouvement et la danse.
> Développer des qualités artistiques telles que la grâce, la fluidité et l'expressivité.
Interprétation Musicale :
> Apprendre à synchroniser les mouvements avec la musique.
> Développer le sens du rythme et de l'harmonie musicale.
Création Chorégraphique :
> Encourager la créativité dans la composition de routines.
> Intégrer des éléments artistiques et techniques dans des chorégraphies harmonieuses.
Objectifs de Compétition (pour les niveaux avancés)
Préparation aux Compétitions :
> Préparer les gymnastes aux compétitions locales, nationales et internationales.
> Travailler sur la présentation et la performance sous pression.
Fixation d'Objectifs :
> Établir des objectifs personnels et de performance.
> Travailler de manière ciblée pour atteindre ces objectifs.
Objectifs Psychologiques et Sociaux
Confiance en Soi :
> Développer la confiance en soi par la maîtrise des techniques et la réalisation des performances.
> Encourager une image de soi positive.
Discipline et Persévérance :
> Instiller des valeurs de discipline, de persévérance et de rigueur dans la pratique.
> Apprendre à surmonter les défis et à gérer les échecs de manière constructive.
Travail d'Équipe et Collaboration :
> Favoriser le travail en équipe et la collaboration, particulièrement dans les performances en groupe.
> Développer des compétences sociales et de communication.